Événements traumatiques
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une réaction bio-neuro-physiologique face à un événement traumatisant, qui peut continuer à affecter votre vie quotidienne, parfois bien des années après.
Il peut se développer après une situation où vous ou vos proches avez été exposés à un danger physique ou psychologique. Cela peut concerner des agressions sexuelles, des violences physiques ou psychologiques, du harcèlement, des accidents ou des catastrophes naturelles.
Un suivi thérapeutique adapté peut vous aider à traverser cette épreuve.
Manifestations
En thérapie
Se remettre d’un traumatisme ne signifie pas oublier, mais apprendre à vivre avec, sans que le passé prenne toute la place. Le travail thérapeutique permet de mieux comprendre vos réactions, d’apaiser les souvenirs envahissants et de redonner au corps un sentiment de sécurité. Nous pourrons nous appuyer sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et plus particulièrement sur la TCC centrée sur le trauma, qui permet de travailler directement sur les événements traumatiques et leurs répercussions. Cette approche vous aide à identifier et à modifier les pensées, émotions et comportements liés aux traumatismes, tout en apprenant à tolérer les souvenirs douloureux sans être submergé. Grâce à des techniques d’exposition progressive, de restructuration cognitive et de régulation émotionnelle, la TCC centrée sur le trauma vise à réduire les symptômes persistants, à restaurer un sentiment de sécurité et à renforcer vos ressources internes. Il sera également possible d’explorer plus en profondeur vos blessures précoces et les schémas qui se répètent, et grâce à l’ACT, vous apprendrez à faire de la place à ce qui est là, tout en avançant vers ce qui compte vraiment pour vous. Ce parcours n’est jamais figé. Il s’adapte à votre rythme, à votre histoire et à vos ressources.